הספר מספק מידע, ומציע כיווני חשיבה המבוסס על ניסיונם של פסיכולוגים בטיפול בבעיות הקשורות במצבי שינוי ומשבר בחיי הילד ומשפחתו. בכוונת המחברים, לצייד את הקורא בכלים מחשבתיים שיעזרו לו להתמודד על מצבים המוגדרים כמצבי משבר (מתח בטחוני, מחלה, גירושין, מוות), ולהציע דרכים לפעולה כדי להקל על החיים בנסיבות של לחץ, מתח ומכאוב. בספר פרקים העוסקים במצבי שינוי מגוונים: נישואין, לידה, כניסה לגן, לבית הספר, לחטיבת הביניים, גיוס לצבא, מעבר דירה, נסיעה לחו"ל, התמודדות עם מתח ביטחוני, מחלה, מוות, גירושין. הספר מיועד להורים, מורים, סטודנטים ואנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש.